«

»

Maj 10

WF w domu- ćwicz i baw się razem z nami

Drabinka koordynacyjna

Drodzy uczniowie,

w czasie kwarantanny nie rezygnujcie z aktywności fizycznej.

Dla zachowania pogody ducha oraz sprawności własnego ciała nauczyciele wychowania fizycznego zachęcają  do wykonywania przez was ćwiczeń i zadań ruchowych.

Jednym z przygotowanych przez panią S. Wakułę zadań były ćwiczenia na drabince koordynacyjnej.

Koordynacja ruchowa jest bardzo ważną umiejętnością. Pozwala na utrzymanie równowagi, odpowiada za zręczność i zwinność, a także minimalizuje ryzyko wystąpienie kontuzji. Koordynacja ruchowa fachowo, to umiejętność wykonywania konkretnych i ustalonych w czasie oraz przestrzeni ruchów lub całych łańcuchów ruchowych. Koordynacja ruchowa to także umiejętność radzenia sobie z nowymi, często zaskakującymi sytuacjami ruchowymi.

Aby wykonać zadanie potrzebujecie drabinki koordynacyjnej, którą możecie wykonać własnoręcznie z wykorzystaniem ręczników, skarpetek, taśmy malarskiej i wielu innych rzeczy, które macie w domu lub na podwórku.

Wielu z Was podejmuje nasze wyzwania i wykonuje zadania.

Zapraszam do obejrzenia filmików z ćwiczeniami wykonanymi przez Waszych kolegów i koleżanki: Emilkę Żygadło z klasy 4b, Rafała Chojnackiego z klasy 5b oraz Nicolasa Hasbay z klasy 6c.

Spróbujcie wykonać zadanie sami:)

Bądźcie aktywni!

Sylwia Wakuła

Linki do filmów:

https://drive.google.com/file/d/1Te52ok5jS9ZZB1Rf9UbAQ5KVt-K66bQ-/view?usp=sharing

https://drive.google.com/file/d/1QfmaIQImjA3yPzPTIQBqzA-tPq9uqGb5/view?usp=sharing

https://drive.google.com/file/d/1y2lyEb42KjxXYnzOECtl0mEXocQMeTOi/view?usp=sharing

https://drive.google.com/file/d/1bN1lAxcylx4fSeq6PNHTD8WVTdlogtUz/view?usp=sharing

https://drive.google.com/file/d/1NdgGSMXO2NTriiZ2Qsr4zYp4jjbKErts/view?usp=sharing

https://drive.google.com/file/d/1V7FVo7xd00vNL-LHKmFEgvSWt3jG6PhR/view?usp=sharing